Quantité 4 portions
Framboises surgelées, 370 g (3 tasses)
Dattes Medjoul dénoyautées, 150 g (1 tasse)
Jus de pomme brut, 500 ml (2 tasses)
Yogourt nature, 500 ml (2 tasses)
Miel, au goût
Quelques glaçons
Mettre tous les ingrédients au mélangeur et...
Quantité 4 portions
Bananes, 2
Dulce de leche, 60 ml (1/4 tasse)
Amandes entières non rôties, 4 c. à soupe
Lait d’amande, 750 ml (3 tasses)
Quelques glaçons
Mettre tous les ingrédients au mélangeur et mixer jusqu’à l’obtention d’une belle purée lisse et onctueuse. Servir...
Accompagnez ces cocktails de minibrochettes mariant légumes et fruits frais.
Préparation: 5 minutes. Pas de cuisson
Smoothie orange
Pour 1 verre
Mangues mûres, en dés 2
Jus de carotte 125 ml (1/2 tasse)
(soit 1 grosse carotte passée à la centrifugeuse)
Jus d’orange 125 ml (1/2...
Pour démarrer la journée du bon pied, voici une recette toute simple de smoothie vert pour quatre personnes qui, en prime, fera consommer des épinards aux enfants!
INGRÉDIENTS
Bananes (congelées ou non), 2
Épinards, 250 ml (1 tasse)
Lait de soya à la vanille 500 ml (2 tasses)
Sirop...
On dit souvent que manger santé coûte cher. Mais le gaspillage coûte beaucoup plus cher encore! Ce brocoli à peine entamé, cette soupe oubliée et cette laitue flétrie qui trouvent le chemin de la poubelle, voilà des pertes qui pèsent lourd dans le portefeuille alimentaire.
Quoi faire avec
POULET...
Pas le temps de déjeuner? La nutritionniste Geneviève O'Gleman nous donne des conseils pour préparer des petits déjeuners nutritifs en moins de 5 minutes top chrono.
1 Smoothie fruité
Passez au mélangeur½ bloc (150 g, ou 5 oz) de tofu soyeux, une banane, une poignée de fruits surgelés et 250 ml (1...