Notre journaliste Nathalie Côté a testé la relaxation avec les enfants. Elle a persuadé Xavier (10 ans) et Ariane (9 ans) de participer chaque semaine à une séance de relaxation en famille. Alors, détendus ? Nathalie Côté Très motivée, je me suis rendue à la bibliothèque pour emprunter...
Cet automne, vous serez un parent beaucoup plus zen, promis, juré! Voici quelques activités à découvrir pour accomplir ce beau défi. Qi gong Discipline ancestrale chinoise décrite comme une «méditation en mouvement». Ses postures, étirements, gestes lents et respirations combattent notamment le...
Profiter de chaque instant présent, se libérer de ses pensées… Un rêve presque impossible pour moi! Jusqu’au jour où je me suis mise à la méditation, en famille. Avec Emma, 8 ans, Victor, 6 ans, et Julia, 4 ans. Comme tout parent dont la vie familiale tourbillonne, j’ai l’impression que mes...
La sonnerie de votre réveille-matin vous exaspère et vous rêvez de faire vos bagages pour une île déserte? Tout devrait rentrer dans l’ordre après une visite au spa. Voici des soins qui vous permettront de vous évader de votre quotidien… Hammam traditionnel Passé la porte du hammam...
Des activités parascolaires qui rendent plus zen? C'est possible! Inscrivez votre enfant à l'un de ces cours qui lui permettra de se relaxer tout en s'amusant. Par Frédérique David L’engouement pour le yoga a gagné le monde des tout-petits, puisque de nombreux cours sont désormais adaptés à leur...
Pour protéger nos enfants du stress, il faut avant tout bien connaître l’ennemi à combattre. Explications d’une spécialiste en la matière. Par Jean Siag Obsession de la performance, enfants placés en garderie avant même d’avoir fait leurs premiers pas, familles éclatées, mode de vie...
Que faire pour contrer le phénomène de l’intimidation? On parle souvent des comportements et...
Quand on a des enfants, l’heure du souper est particulièrement intense, tout le monde sait ça. On se...
Martin Marier raconte l'accouchement de sa blonde et la naissance de sa fille, le soir où il est...
