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Elle veut suivre un régime…

« Ma fille de 11 ans veut suivre un régime, compte les calories et refuse de manger des produits céréaliers ou des matières grasses. Comment faire en sorte qu’elle ait un rapport sain avec l’alimentation ? » Diane, Baie-Comeau Vouloir prendre soin de sa santé et bien manger, c’est très bien....

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Tout sur le lait

Le saviez-vous? Les enfants de 2 à 8 ans devraient consommer 500 ml (2 tasses) de lait par jour – sans dépasser 900 ml (30 oz), car trop de lait risquerait de leur couper l’appétit et de nuire à l’équilibre de leur alimentation. Jusqu’à l’âge de 5 ans, les enfants doivent boire du...

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Smoothie vert

Pour démarrer la journée du bon pied, voici une recette toute simple de smoothie vert pour quatre personnes qui, en prime, fera consommer des épinards aux enfants! INGRÉDIENTS Bananes (congelées ou non), 2 Épinards, 250 ml (1 tasse) Lait de soya à la vanille 500 ml (2 tasses) Sirop...

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Les fromages frais aux fruits: bons, ou pas?

Lorsqu’on n’a pas de fruits ni de fromage sous la main, ces fromages frais peuvent constituer une collation ou un dessert pratique, et les enfants les adorent. Mais sont-ils vraiment nutritifs? Soyez rassurés: les marques vendues dans les épiceries québécoises s’équivalent et sont peu sucrées, sans...

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Devrais-je le laisser grignoter sans cesse entre les repas?

Mon fils de 11 ans semble avoir une poussée de croissance car il ne cesse de grignoter entre les repas. Comment l’aider à se contrôler sans en faire une fixation? La puberté commence souvent à cet âge chez les garçons. Ne vous étonnez pas de voir votre fils se mettre à dévorer de la nourriture. Les...

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Dois-je forcer mon fils à déjeuner à la maison?

Comme mon fils de 12 ans est toujours à la course le matin, il emporte une pomme et une barre granola pour déjeuner dans l’autobus. Devrais-je le forcer à manger à la maison? Le déjeuner est un repas important. Il faut avant tout vous assurer que votre fils le prenne, que ce soit à la maison ou en route...

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Nos blogues

Pour prévenir l’intimidation… leur modèle, c’est vous!

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Que faire pour contrer le phénomène de l’intimidation? On parle souvent des comportements et...

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Regarder un enfant dans les yeux

Regarder un enfant dans les yeux

Quand on a des enfants, l’heure du souper est particulièrement intense, tout le monde sait ça. On se...

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Le plus beau jour de ma vie

Le plus beau jour de ma vie

Martin Marier raconte l'accouchement de sa blonde et la naissance de sa fille, le soir où il est...

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