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Ma fille de 5 ans est en surpoids

«Ma fille de 5 ans est en surpoids par rapport à sa courbe de croissance. Comment l’aider à retrouver un poids santé sans la traumatiser ? » Chantale, Québec Le contrôle ou la perte de poids ne devraient jamais se dérouler sur la base d’un régime. Les effets de cette méthode temporaire sont de...

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Tout sur le lait

Le saviez-vous? Les enfants de 2 à 8 ans devraient consommer 500 ml (2 tasses) de lait par jour – sans dépasser 900 ml (30 oz), car trop de lait risquerait de leur couper l’appétit et de nuire à l’équilibre de leur alimentation. Jusqu’à l’âge de 5 ans, les enfants doivent boire du...

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Smoothie vert

Pour démarrer la journée du bon pied, voici une recette toute simple de smoothie vert pour quatre personnes qui, en prime, fera consommer des épinards aux enfants! INGRÉDIENTS Bananes (congelées ou non), 2 Épinards, 250 ml (1 tasse) Lait de soya à la vanille 500 ml (2 tasses) Sirop...

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Les fromages frais aux fruits: bons, ou pas?

Lorsqu’on n’a pas de fruits ni de fromage sous la main, ces fromages frais peuvent constituer une collation ou un dessert pratique, et les enfants les adorent. Mais sont-ils vraiment nutritifs? Soyez rassurés: les marques vendues dans les épiceries québécoises s’équivalent et sont peu sucrées, sans...

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Ne jamais boire d’eau peut-il nuire à la santé de mon fils de 5 ans?

Mon fils de 5 ans ne boit que du jus (sans sucre ajouté) ou du lait et refuse de boire de l’eau. Sa santé peut-elle en souffrir? Le jus 100 % pur et sans sucre ajouté contient tout de même une bonne dose de sucre provenant des fruits. Un verre de jus de fruits - d’une valeur d’une demi-tasse - peut...

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Comment nourrir mes enfants de 2 et 4 ans par grosse chaleur?

Quand il fait très chaud, mes enfants de 2 et 4 ans n’ont pas d’appétit et repoussent constamment leur assiette au repas. Comment les nourrir? Les enfants ont souvent peu d’appétit lorsqu’il fait trop chaud. C’est un mécanisme normal du corps. En revanche, leurs besoins nutritifs sont toujours...

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Nos blogues

Pour prévenir l’intimidation… leur modèle, c’est vous!

Pour prévenir l’intimidation… leur modèle, c’est vous!

Que faire pour contrer le phénomène de l’intimidation? On parle souvent des comportements et...

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Regarder un enfant dans les yeux

Regarder un enfant dans les yeux

Quand on a des enfants, l’heure du souper est particulièrement intense, tout le monde sait ça. On se...

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Le plus beau jour de ma vie

Le plus beau jour de ma vie

Martin Marier raconte l'accouchement de sa blonde et la naissance de sa fille, le soir où il est...

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