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Calendrier de grossesse

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La conception a lieu et l’incroyable aventure de la vie commence à l’insu de tous, au plus secret de votre corps. On calcule le début de la grossesse à partir de la première journée des dernières menstruations, environ deux semaines avant la conception. Une grossesse dure en moyenne 280 jours ou 40 semaines. La gestation de votre bébé dure, elle, en moyenne 266 jours, soit 38 semaines

Semaine 9

Photo : istockphoto

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De l’embryon au fœtus

Même si votre fœtus est encore tout petit, il ressemble maintenant à un vrai bébé en miniature. Parlez-lui, chantez pour lui et pour vous. Il ne vous entend pas encore mais ces vibrations, en le berçant, favoriseront son bien-être. Quant à vous, le chant vous rapproche de lui et vous détend.

Lutter contre la constipation
L’augmentation de la progestérone ralentit le transit intestinal. Adoptez un régime riche en fibres (légumes, fruits, pruneaux de préférence au jus de pruneaux, moins laxatif, céréales à grains entiers et légumineuses) et buvez sept à huit verres d’eau par jour. Faites de l’exercice physique plus régulièrement. Une simple marche rapide, par exemple, est excellente. En éliminant la constipation, ces mesures vous permettront de prévenir le problème d’hémorroïdes que connaissent plusieurs femmes enceintes.

Par Sylvie Louis

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