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4 applis pour bouger

Crédit: Shutterstock

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Qui a dit qu’il fallait choisir
entre les écrans et l’activité physique ?
Voici comment concilier les deux
avec les enfants.

Martine Gingras

 

 

 

 

 

 

 

appli-just dance nowJust Dance Now Ce populaire jeu de console permet de danser entre amis sur les hits de l’heure, en suivant une chorégraphie à l’écran. Vous n’avez pas de console ? L’appli donne accès gratuitement à trois chansons par jour sur la tablette ou l’ordinateur. Il est même possible d’utiliser un téléphone intelligent ou un iPod Touch en guise de manette pour marquer des points quand on exécute les chorégraphies. Une belle adaptation, mais la publicité incitant à passer au mode « VIP » (pour déverrouiller toutes les chansons) est omniprésente. Dès 6 ans. Pour iOS et Android, gratuit. Info : justdancenow.com

appli-yogaMon p’tit yoga Cette appli illustre 15 postures d’initiation au yoga et les explique étape par étape, ce qui permet même aux jeunes enfants d’exécuter seuls le papillon, le chien, la montagne, l’arbre… Les dessins sont adorables et les petits ne se lassent pas de regarder tourner la « roue des postures » présentées par de mignons animaux. Une fois la posture exécutée, les enfants peuvent explorer du contenu connexe : une petite chanson, une courte histoire en lien avec la posture… Dès 4 ans. Pour iOS et Android, 3,49 $. Info : diapasonapps.wix.com/diapason-apps

appli-toujours plus hautAllez bougez Canada Initiative de l’Association chiropratique canadienne, cette appli invite à faire une petite « pause-posture » de trois minutes par jour : elle propose une douzaine d’exercices conçus pour améliorer la posture et prévenir les douleurs dorsales. Chaque exercice est bien expliqué et montré en vidéo en version « adulte » (avec un entraîneur) ou « jeune » (avec une fillette). On peut faire un suivi de nos séances d’exercices à l’aide d’un calendrier. Dès 8 ans. Pour iOS et Android, gratuit. Info : chiropractic.ca/fr/allez-bougez-canada

appli-wixxWixx Conçue par Québec en forme pour faire bouger les jeunes, à l’intérieur comme à l’extérieur, en toutes saisons, cette appli propose des « missions » originales. Chacune est composée de plusieurs défis à relever pour remporter des points et des badges. Par exemple : organiser une chasse au trésor minutée, faire un duel de superhéros avec un ami ou créer un parcours d’objets et sauter de l’un à l’autre en imaginant que le plancher a été transformé en lave… Pour obtenir des points, l’enfant devra envoyer une preuve qu’il a relevé le défi : une photo, une vidéo ou un simple dessin. Ces documents pourront être consultés par d’autres participants. Vous préférez ne pas afficher publiquement les photos de vos enfants sur Internet ? Il suffit de cocher une case pour que les preuves restent privées. Dès 6 ans. Pour iOS, gratuit. Info : wixx.ca/application 

Source: Enfants Québec, mai-juin 2015

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