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3 applis pour garder la forme, avant ou après bébé

appli-Sculpt My PregnancySculpt My Pregnancy
(en anglais seulement) Entrez la date prévue de votre accouchement pour obtenir un programme d’entraînement adapté à l’évolution de votre grossesse. Pour chaque mois, découvrez 3 étirements et 15 exercices expliqués en vidéo. L’appli vous permet de suivre la progression de votre entraînement et de prendre des notes.
Pour iPhone et iPad. 3,99 $. Par Future Therapy Endeavors

 

 

appli-Post-Pregnancy WorkoutPost-Pregnancy Workout
Divisée en quatre sections, dont l’une s’adresse aux futures mamans, l’application propose des exercices variés présentés sous forme de vidéos sur fond musical. Une routine à faire avec bébé, d’une durée de 33 minutes, permet même à la maman de divertir ce dernier en s’entraînant !
Pour iPhone et iPad. 1,99 $. Info : monkeyfms.webs.com

 

 

appli-iMaman Workout – post-partumiMaman Workout – post-partum
Sélectionnez le niveau de difficulté souhaité (facile, intermédiaire, avancé) et la partie du corps que vous voulez travailler (épaules, buste ou jambes), puis cliquez sur l’exercice de votre choix pour lancer l’animation et reproduire les mouvements présentés par la coach virtuelle. L’appli propose aussi une série d’exercices à faire avec la poussette.
Pour iPhone et iPad. 2,99 $. Info : obscience.com

Par Frédérique David

Source: Enfants Québec, avril 2015

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