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Aider bébé à faire ses nuits

Crédit : Istockphoto

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À partir de quand peut-on dire que bébé «fait ses nuits»?

Même si les nourrissons dorment en moyenne de 18 à 20 heures par jour, la plupart demandent un boire durant la nuit. Généralement, ce n’est que vers l’âge de 3 mois que bébé arrive à dormir de cinq à six heures par nuit. Mais il ne faut pas s’attendre à ce qu’un bébé «fasse le tour du cadran»! Vers l’âge de 6 mois, bébé est mûr pour adopter un rythme de sommeil régulier, c’est-à-dire une sieste le matin, une l’après-midi, et dodo la majeure partie de la nuit. Par contre, les bébés allaités ont tendance à faire leurs nuits plus tard que les autres étant donné que le lait maternel se digère plus vite.

Bébé se réveille encore la nuit
Que faire quand bébé persiste à se réveiller la nuit pour boire? Diminuez graduellement la quantité de lait ou diminuez la durée de la tétée. Comme le dit la Dre Céline Belhumeur, pédiatre à la Clinique du développement de l’hôpital Sainte-Justine, «dormir relève d’un apprentissage, tout comme marcher ou devenir propre». Un horaire régulier et l’établissement de routines sécurisent le bébé et l’aident à acquérir de bonnes habitudes de sommeil.

Bébé recommence à se réveiller
Et puis, vers l’âge de 8 à 10 mois, il n’est pas rare que certains bébés qui «faisaient leurs nuits» recommencent à se réveiller. «Ils traversent une période caractérisée par l’anxiété de séparation», explique la pédiatre. Il est important de les rassurer mais tout aussi important d’être ferme et constant dans son approche : «Maman est là, tout va bien. Dodo.». Et bébé gagnera à apprendre à s’endormir seul, sans tétine, ni boîte à musique, sinon il aura besoin des mêmes conditions pour retrouver le sommeil.

Pour vous aider :

Fais dodo, mon trésor. Comment favoriser le sommeil de votre enfant?, Sylvie Galarneau, MNH, 1999, 182 pages.

Mon enfant dort mal,Marie Thirion et Marie-Josèphe Challamel, Paris, Pocket, 1993, 383 pages.

Mon bébé dort bien, Edwige Antier,Balland, 1998, 128 pages.

www.sommeil.org: ce site Web belge fournit aux parents des renseignements pratiques sur les divers problèmes de sommeil des enfants.

Source:  Magazine Enfants Québec, avril 2002

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